CONHEÇA 7 ERROS QUE VC DEVE EVITAR SE TIVER ALERGIAS

Nas épocas propícias para as alergias, as pessoas, numa tentativa de aliviar os seus espirros, o nariz entupido ou o corrimento nasal e a coceira nos olhos, podem cometer alguns erros. A boa notícia é que as alergias sazonais são totalmente tratáveis. A chave é ter um plano em prática. Conheça aqui os sete erros mais comuns que as pessoas com alergias sazonais cometem, de forma a que você possa saber como evitá-los. Erro 1: GASTAR MEDICAMENTOS EM EXCESSO Quando as pessoas com alergias se sentem mal, podem ir para a farmácia e experimentar uma variedade de produtos, tais como anti-histamínicos, sprays nasais e colírios. Isso não é necessariamente uma forma inteligente e eficaz em termos de custos para aliviar seus sintomas. Erro 2: ABRIR AS JANELAS O vento não é um bom amigo para as pessoas com alergias sazonais. Mas, quando o tempo fica quente, é tentador deixar entrar ar fresco e uma brisa fresca na sua casa ou carro. Este é um grande erro para as pessoas com alergias sazonais, porque permite a entrada do pólen. Erro 3: NÃO TOMAR MEDIDAS PARA MANTER LONGE O PÓLEN Os seus sapatos, roupas, cabelo e óculos podem trazer pólen para a sua casa. Os animais de estimação também trazem pólen, então mantenha-os limpos. Você deve manter o seu próprio cabelo limpo também. Erro 4: NEGLIGENCIAR OS SEUS OLHOS Muitas pessoas não percebem que os lotes de pólen entram no corpo através dos olhos. Proteger os seus olhos oferece uma grande oportunidade para reduzir o pólen. Um chapéu de abas largas e óculos de sol podem ajudar a evitar que o pólen vá para o seu nariz e os olhos. Erro 5: ESPERAR MUITO TEMPO PARA TOMAR MEDICAMENTOS PARA A ALERGIA Trate das alergias no início da temporada de pólen, ao invés de esperar até os sintomas serem mais graves. Comece a tomar os seus medicamentos uma ou duas semanas antes da sua temporada de alergia geralmente começar. Isso pode reduzir a gravidade dos sintomas. Erro 6: O USO EXCESSIVO DE SPRAYS NASAIS As pessoas geralmente devem limitar o uso de sprays de descongestionante nasal para um máximo de cinco dias seguidos; caso contrário, a pulverização pode causar irritação da mucosa do nariz e seios nasais. Com muito uso, esses sprays podem deixar o nariz congestionado, e algumas pessoas simplesmente continuam a esguichar mais spray para aliviar a congestão. Isso cria sintomas piores do que o problema original. Erro 7: COMER ALIMENTOS QUE AGRAVAM ALERGIAS Quando algumas pessoas com alergias ao pólen comem certas frutas ou vegetais frescos, podem sentir coceira na boca ou garganta. Isto é conhecido como síndrome de alergia oral. A reação cruzada alérgica ocorre logo após o alimento agressor ser comido. Isso acontece porque o sistema imunológico reconhece uma semelhança entre proteínas em alguns pólens e em frutas, legumes, nozes e especiarias. Por exemplo, uma pessoa com uma alergia de pólen de bétula pode desenvolver sintomas de alergia oral depois de comer maçã, cenoura, pêssego, amêndoa ou avelã. FONTE: livescience.com/45849-seasonal-allergies-avoid-these-mistakes.html