CONHEÇA OS ALIMENTOS QUE PROTEGEM O CORAÇÃO

1-AZEITE DE OLIVA: ajuda a reduzir o colesterol e possui anti-inflamatórios naturais e ação antioxidante.

2-UVA: ajuda a reduzir as taxas de LDL (colesterol "ruim"), além de remover gorduras.

3-ARROZ INTEGRAL: ajuda a eliminar os excessos e reduz a absorção de colesterol "ruim".

4-ABACATE: tem ação antioxidante e tem ação de bloqueio ao colesterol "ruim".

5-SEMENTES OLEAGINOSAS: as oleaginosas tem ação antioxidante, ajudam a reduzir os índices de colesterol ruim, além de prevenir doenças coronarianas graças ao ômega 3, que tem ação anti-inflamatória.

6-AVEIA: reduz a absorção do colesterol "ruim".

7-LINHAÇA: Além de reduzir a absorção do colesterol "ruim", a linhaça também é rica em ômega 3, que tem ação anti-inflamatória.

8-PEIXES DE ÁGUAS FRIAS: como o salmão, são ricos em ômega 3 e ajudam a prevenir doenças coronarianas, pois tem ação anti-inflamatória.

9-CHIA: é rica em ômega 3 e ajuda a prevenir doenças coronarianas, pois tem ação anti-inflamatória.

10-SOJA: reduz a absorção de colesterol "ruim".

11-MOLHO DE TOMATE,MELANCIA E GOIABA: tem ação antioxidante e ajuda a reduzir o colesterol "ruim".

12-ÁGUA DE COCO,BANANA,ALHO: tem efeito diurético e é anti-hipertensiva.

13-FRUTAS VERMELHAS: têm propriedades antioxidantes.

14-CHOCOLATE AMARGO :(com 70% de cacau) tem propriedades antioxidantes. FONTE:http://noticias.uol.com.br/