APRENDA RECONHECER OS SINTOMAS DE ESGOTAMENTO NERVOSO

Os sintomas do esgotamento nervoso podem surgir num momento de estresse e ansiedade, quando o indivíduo perde o controle da situação. Os sintomas comuns de um esgotamento nervoso são: - Irritabilidade; - Estresse; - Insônia; - Memória fraca; - Dificuldade de concentração; - Baixa resistência às doenças; - Palpitações cardíacas; - Ansiedade; - Suores frios. O esgotamento nervoso pode ser causado por atividades que exigem grande esforço físico ou mental repetidas exaustivamente por um longo período de tempo. Esse estresse leva à perda de energia vital que pode estar associada à depressão ou simplesmente à fadiga. Quando ele se deve ao cansaço o que se pode fazer é tirar umas férias e aproveitar o tempo para relaxar, mas em alguns casos pode ser necessário um tratamento médico. TRATAMENTO: O tratamento indicado para esgotamento nervoso pode incluir o uso de remédios para acalmar como Pasalix, ou até mesmo antidepressivos como Prozac, se a causa for uma depressão. Os alimentos que deve dar preferência durante um período de esgotamento nervoso são os ricos em triptofano, como castanha do Pará e abacate, porque eles liberam serotonina na corrente sanguínea, melhorando o bem-estar. O médico mais indicado para tratar um esgotamento nervoso que acontece muitas vezes seguidas é o psiquiatra, mas um psicólogo também pode ser de grande ajuda. FONTE: TUASAUDE