SAIBA COMO EVITAR A MORTE SÚBITA

Você já deve ter visto a notícia de um atleta que apagou no meio de uma partida. Mas não pense que eles são as únicas vítimas. Sedentários, caras que só jogam bola no fim de semana ou até mesmo quem treina direitinho – todos correm o mesmo risco de morrer de repente. “Muitas vezes, os sintomas de problemas cardíacos não são identificados e algum esforço sobrecarrega o coração, que para de bater – este é o mal súbito”, diz Renata Castro, cardiologista e especialista em medicina do esporte da clínica Vita Check Up Center, do Rio de Janeiro. Veja o que fazer para se safar: Entenda o inimigo: A arritmia (batidas do coração fora do padrão) é a maior causadora de mortes súbitas, e ela é causada por dois motivos principais. O primeiro é uma doença chamada cardiomiopatia hipertrófica, quando as paredes do coração ficam mais grossas propiciando arritmias. Outros fatores podem causar o mesmo problema. “Um infarto ou excesso de gordura no sangue pode bloquear artérias e levar o coração a bater fora de ritmo e até a parar”, explica Sergio Timerman, cardiologista e diretor do laboratório do treinamento e simulação de emergência cardiovascular do Instituto do Coração (Incor), de São Paulo. Quando o coração para, o sangue não circula e os órgãos param de funcionar por falta de oxigênio. A chance de sobrevivência nesse caso é próxima de zero. Reconheça o perigo Fique de olho em inconstâncias na velocidade do fluxo sanguíneo – toque o pulso com os dedos indicador e médio para sentir a pulsação. Alterações no ritmo, mesmo em repouso, podem ser sinal de arritmia. Também vale procurar o médico em casos de tontura, dor no peito e palpitação. Como nem sempre os sintomas aparecem, o melhor é fazer check-up todo ano. Fique esperto com o consumo excessivo de álcool, diabetes, colesterol alto, tabagismo e sedentarismo. Esses maus hábitos e doenças atrapalham o sistema circulatório, entopem veias e sobrecarregam o coração. Se a genética não for favorável e a família tem histórico de doenças cardíacas, a chance de arritmia aumenta. Cuide da defesa e note na agenda: o eletrocardiograma em repouso deve ser feito anualmente. Se malha, faça também o teste ergométrico, que leva seu organismo ao limite e testa sua condição física. Fique de olho nos níveis de glicose e colesterol no sangue. 270 mil é o número aproximado de mortes súbitas no Brasil segundo pesquisa do Ministério da Saúde Fonte:MENSHEALTH